3 Manfaat Manggis, Bantu Jaga Kesehatan Jantung

Salah satunya adalah penelitian yang dipublikasikan di jurnal BMC complementary and alternative medicine pada 2016.

Menurut penelitian tersebut, polifenol pada buah manggis bisa menurunkan kadar trigliserida dan kolesterol jahat serta meningkatkan kolesterol baik pada tikus.

Oleh karena itu, buah ini diyakini bisa mengurangi risiko penyakit jantung.

3. Menjaga kesehatan pencernaan

Manggis adalah salah satu makanan tinggi serat yang perlu kamu konsumsi.

Pasalnya, dengan mengonsumsi serat, kesehatan pencernaan akan terjaga dan terhindar dari berbagai penyakit di sistem pencernaan.

Institute of Medicine (IOM) merekomendasikan, sebaiknya kamu mengonsumsi sekitar 19-38 gram serat per hari untuk membantu menjaga kesehatan pencernaan.(genpi/jpnn)