JPNN.com 
3 Manfaat Rutin Minum Kopi Hitam Setiap Hari, Cegah Berbagai Penyakit Kronis Ini Menyerang Anda
Jumat, 04 November 2022 – 09:07 WIB
Kopi. Foto : Ricardo/JPNN.com
2. Memperbaiki suasana hati
Kandungan kafein dalam kopi bisa meningkatkan konsentrasi, kewaspadaaan, memperbaiki daya ingat, serta meningkatkan suasana hati.
Sebuah studi di Harvard's School of Public Health pada 2013, melaporkan efek kafein bisa meningkatkan suasana hati sehingga menurunkan risiko depresi dan bunuh diri.
3. Meningkatkan performa olahraga
Kafein alami dalam kopi bisa meningkatkan kinerja fisik, terutama saat olahraga jenis aerobik atau ketahanan.
Jumlah kafein yang disarankan untuk meningkatkan performa olahraga adalah 2-6 miligram kafein per kilogram berat badan.(genpi/jpnn)
Ada beberapa manfaat rutin minum kopi hitam setiap hari untuk kesehatan dan bisa membantu Anda terhindar dari serangan penyakit kronis ini.
Redaktur & Reporter : Fany Elisa
BERITA TERKAIT
- 5 Khasiat Pisang, Turunkan Risiko Serangan Penyakit Ini
- 7 Bahaya Minum Kopi di Pagi Saat Perut Kosong
- 3 Makanan Ini Bantu Bikin Suasana Hati Jadi Lebih Baik
- 3 Manfaat Luar Biasa Minum Kopi Secara Rutin, Bantu Turunkan Risiko Serangan Depresi
- 4 Khasiat Rutin Minum Teh campur Madu, Bikin Tulang Makin Kuat
- BRI Berangkatkan UMKM Kopi Bandung 'Gravfarm' ke Expo di Amerika Serikat
