3 Menu Sarapan Sehat Ini Aman Dikonsumsi Penderita Diabetes

jpnn.com, JAKARTA - PENDERITA diabetes harus menjaga kadar gula darah tetap normal.

Jika kadar gula darah penderita diabetes melonjak naik, maka hal ini bisa menyebabkan beberapa komplikasi.

Untuk menjaga kadar gula darah tetap normal, penderita diabetes harus mengonsumsi makanan bebas gula, bebas karbohidrat dan menerapkan pola gaya hidup sehat.

Untuk sarapan, penderita diabetes bisa mengonsumsi beberapa menu sehat ini.

Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.

1. Telur

Telur merupakan sumber protein yang baik untuk semua orang, termasuk untuk penderita diabetes.

Satu telur besar mengandung sekitar 1/2 gram karbohidrat sehingga mungkin tidak membuat kadar gula darah melonjak.