3 Menu Sarapan Sehat Ini Aman Dikonsumsi Penderita Diabetes

3 Menu Sarapan Sehat Ini Aman Dikonsumsi Penderita Diabetes
Telur Ayam Kampung. Foto : Ricardo/JPNN.com

3. Roti panggang dengan alpukat

Bagi Anda yang tidak bisa melewatkan sarapan tanpa mengonsumsi roti, roti panggang dengan alpukat menjadi pilihan yang tepat.

Menu sarapan untuk diabetesi ini terbilang cukup mudah dan bergizi.

Alpukat mengandung serat dan asam lemak tak jenuh tunggal yang membantu mencegah kadar gula darah naik.

Di lain sisi, roti panggang dengan gandum utuh menawarkan kandungan serat yang tinggi pula.

Jika diperlukan, tambahkan telur rebus sebagai sumber protein dan lemak sehat, serta garam dan merica untuk menambah rasa.(genpi/jpnn)

Ada beberapa menu sarapan sehat yang aman dikonsumsi penderita diabetes seperti greek yoghurt dan buah beri.


Redaktur & Reporter : Fany

Silakan baca konten menarik lainnya dari JPNN.com di Google News