3 Pilihan Olahraga Bisa Dilakukan di Rumah, Nomor 2 Sangat Menenangkan

1. Kelas menari daring

Selama masa PPKM, banyak pusat kebugaran yang menawarkan kelas menari daring.

Anda bisa belajar menari di rumah dengan mengikuti kelas menari seperti zumba, modern dance, senam, dan balet.

Selain seru, mengikuti kelas menari juga menggerakan badan dan membakar kalori, sama dengan berolahraga.

2. Yoga

Yoga adalah olahraga yang selain menenangkan, juga bermanfaat untuk membantu memperbaiki postur, keseimbangan, dan koordinasi.

Walaupun gerakannya tidak intens seperti olahraga lain, ada tantangan sendiri saat melakukan gerakan-gerakan yoga.

Ada juga gerakan yoga sederhana untuk pemula kalau sebelumnya belum pernah mencoba yoga.