JPNN.com 
3 Teknik Ini Ampuh Atasi Depresi yang Anda Alami
Sabtu, 16 Januari 2021 – 13:12 WIB
Ilustrasi depresi. Foto : Ricardo/JPNN.com
Mulailah dengan duduk dengan kaki bersilang dan lurus kembali.
Usahakan napas dalam interval pendek sambil mempertahankan postur.
Pemula harus belajar bagaimana melakukannya terlebih dahulu sebelum berlatih untuk waktu yang lama.
Sebab, bisa menyebabkan masalah kesehatan jika dilakukan dengan salah.(genpi/jpnn)
Ada beberapa teknik yang bisa Anda lakukan untuk mengatasi depresi seperti gratitude breathing.
Redaktur & Reporter : Fany Elisa
BERITA TERKAIT
- Anda Mengalami Depresi, Coba Atasi dengan Mengonsumsi 5 Makanan Ini
- Anda Merasa Lelah, Segera Atasi dengan Mengonsumsi 5 Minuman Ini
- 3 Khasiat Air Rebusan Daun Sirih Merah, Ampuh Atasi Penyakit Kronis Ini
- 8 Khasiat Susu Kunyit, Bantu Turunkan Risiko Serangan Penyakit Ini
- 3 Khasiat Daun Sirih Merah, Cegah Serangan Penyakit Ini
- 12 Manfaat Telur Puyuh yang Tidak Terduga, Wanita Pasti Suka
.jpeg)
