JPNN.com 
3 Tips Menjaga Kualitas Tidur Selama Bulan Suci Ramadhan
Kamis, 22 April 2021 – 06:55 WIB
Tidur. Foto : Ricardo/JPNN.com
jpnn.com, JAKARTA - SELAMA bulan suci Ramadhan, kebiasaan Anda juga berubah, misalnya dalam hal tidur.
Nah, untuk menjaga kualitas tidur Anda agar tetap prima selama bulan suci Ramadhan, berikut caranya, seperti dilansir laman Genpi.co.
1. Jam tidur
Selama Ramadhan, kamu wajib mendapatkan istirahat yang cukup.
Setelah berbuka dan melaksanakan salat tarawih, kamu bisa mengatur tidur setidaknya 4 jam di malam hari.
Setelah bangun sahur dan salat subuh, kamu bisa tidur kembali beberapa jam sebelum aktivitas harian.
2. Tidur siang
Kamu bisa memanfaatkan waktu siang untuk tidur selama 20 menit.
Ada beberapa cara yang bisa Anda lakukan untuk menjaga kualitas tidur selama bulan suci Ramadhan.
BERITA TERKAIT
- Cara Jitu Mengembalikan Tidur yang Berkualitas
- Anda Susah Tidur Setiap Malam, Segera Atasi dengan Mengonsumsi 3 Obat Ini
- Tampang Pelaku Pembunuhan Saat Sahur
- Gary Iskak Tak Suka Iming-Iming Hadiah Saat Ajari Anak Puasa, Ini Alasannya
- Ratusan Jemaah Masjid Ini Gelar Salat Idulfitri Duluan
- Moorlife Buka Puasa Bersama 4.000 Anak Yatim, Ada yang Unik
