4 Buah Ini Bisa Membantu Tidur jadi Lebih Pulas, Cobain deh
Selasa, 30 Agustus 2022 – 03:41 WIB
4. Alpukat
Kekurangan magnesium dapat membuat kamu mengalami insomnia dan terjaga saat tidur di malam hari. Alpukat kaya magnesium yang dikenal sebagai mineral yang bermanfaat untuk mendukung kualitas tidur.
Makan alpukat sebelum tidur dapat membuat kamu terlelap lebih nyenyak dan bangun dengan perasaan lebih segar.
Pada dasarnya, tidak ada yang salah dengan makan buah sebelum tidur. Namun, kamu harus memperhatikan jeda waktu antara konsumsi buah dengan jam tidur kamu.
Jenis buah yang dikonsumsi juga perlu diperhatikan, terutama bagi yang memiliki perut sensitif.
Oleh karena itu, pilihlah buah yang aman untuk pencernaan dan rendah gula ,sehingga bisa membuat tidur kamu lebih nyenyak.(klikdokter)
Agar manfaat makan buah sebelum tidur bisa diperoleh, pilihlah buah yang dapat membantu tidur kamu jadi lebih pulas.
Redaktur & Reporter : Yessy Artada
BERITA TERKAIT
- 6 Buah Ini Bantu Proses Penurunan Berat Badan Makin Mudah
- Ingin Kolesterol Tetap Normal, Konsumsi 7 Buah Ini Secara Rutin
- Pisang Cavendish Sudah Berbuah, Lihat tuh Senyum Pj Gubernur Sulsel Bahtiar
- Cara Jitu Mengembalikan Tidur yang Berkualitas
- 5 Buah yang Ampuh Menurunkan Tekanan Darah Tinggi dengan Cepat
- Anda Susah Tidur Setiap Malam, Segera Atasi dengan Mengonsumsi 3 Obat Ini