4 Buah Sehat yang Aman Dikonsumsi Penderita Kolesterol Tinggi Saat Buka Puasa

jpnn.com, JAKARTA - BUKA puasa merupakan saat yang ditunggu oleh umat muslim. Hal ini karena saat buka puasa, kita bisa mengonsumsi apa saja.

Namun, salah satu godaan buka puasa adalah tersedianya berbagai makanan, baik itu makanan sehat atau tidak sehat.

Makanan tidak sehat seperti yang mengandung santan, lemak atau cepat saji, tentu tidak baik untuk penderita kolesterol tinggi.

Namun, ada beberapa buah sehat yang aman dikonsumsi penderita kolesterol tinggi saat buka puasa.

Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.

1. Pisang

Pisang merupakan sumber yang baik dari serat makanan, yang bisa membantu mengurangi low-density lipoprotein LDL atau kolesterol “jahat”.

Selain itu, kalium dalam pisang juga membantu menurunkan tekanan darah, dan pada gilirannya, bisa menurunkan kolesterol jahat dan menyehatkan jantung.

Pisang merupakan tanaman rumah bagi masyarakat Indonesia.