JPNN.com 
4 Buah yang Bantu Perlancar BAB
Senin, 26 Oktober 2020 – 09:36 WIB
Ilustrasi Apel. Foto : Ricardo/JPNN.com
Ketiga buah tersebut memiliki kandungan serat tinggi.
Baca Juga:
3. Apel
Satu buah apel ukuran sedang memberikan Anda 2,8 gram serat tidak larut air dan 1,2 gram serat larut air.
Sebagian besar serat pada buah untuk melancarkan BAB ini disebut dengan pektin.
4. Kiwi
Selain apel, buah kiwi juga bisa menjadi obat alami untuk mengatasi sembelit.
Satu buah kiwi ukuran sedang mengandung 2,3 gram serat dan bisa memenuhi asupan serat harian sebanyak 9 persen.(genpi/jpnn)
Atasi masalah sembelit yang Anda alami dengan mengonsumsi buah-buahan kaya serat ini.
Redaktur & Reporter : Fany Elisa
BERITA TERKAIT
- Ini Pentingnya Memenuhi Kebutuhan Serat Harian untuk Tubuh
- 6 Khasiat Stroberi, Bikin Penyakit Ini Ogah Mendekat
- 7 Manfaat Mengonsumsi Apel Setiap Pagi, Bantu Obati Penyakit Kronis Ini
- 5 Manfaat Buah Naga, Lindungi Tubuh dari Serangan Penyakit Ini
- 6 Manfaat Air Kelapa untuk Penderita Diabetes
- 7 Jus Lezat Ini Bantu Atasi Sembelit, BAB Makin Lancar
