4 Cara Alami Atasi Depresi
Ada alasan mengapa semua orang suka musik. Ya, karena bisa membuat Anda merasa lebih baik. Tinjauan Cochrane pada 2008 menunjukkan bukti bahwa bermain musik yang optimis atau santai, mampu mendorong suasana hati orang-orang depresi. Mendengarkan musik pada momen-momen tertentu juga mampu menciptakan suasana tenteram, dan perlahan mengurangi kadar depresi dalam diri Anda.
4. Terapi psikis.
Salah satu cara untuk tetap positif sambil tetap bebas dari obat adalah menemui psikoterapis. Seorang psikoterapis dapat mendukung Anda untuk memiliki lebih banyak berpikir positif secara teratur.
Depresi bisa mengakibatkan penurunan emosi dan mood. Akibatnya individu tersebut akan rentan mengalami berbagai gangguan fisik dan psikis. Jadi jangan biarkan depresi menggerogoti diri Anda dari luar dan dalam.
Lakukan cara di atas sekarang juga, agar Anda bisa benar-benar terbebas dari gangguan yang satu ini.(NB/RVS/klikdokter)
Saat seseorang depresi biasanya akan mengalami penurunan emosi dan mood. Hal ini akan berpengaruh kepada kondisi tubuh.
Redaktur & Reporter : Yessy
- Anda Mengalami Depresi, Coba Atasi dengan Mengonsumsi 5 Makanan Ini
- 3 Khasiat Air Rebusan Daun Sirih Merah, Ampuh Atasi Penyakit Kronis Ini
- 8 Khasiat Susu Kunyit, Bantu Turunkan Risiko Serangan Penyakit Ini
- 3 Khasiat Daun Sirih Merah, Cegah Serangan Penyakit Ini
- 12 Manfaat Telur Puyuh yang Tidak Terduga, Wanita Pasti Suka
- 3 Manfaat Air Kunyit Campur Lemon, Bikin Penyakit Ini Tidak Berani Mendekat