4 Khasiat Rutin Minum Air Kelapa untuk Menurunkan Berat Badan
2. Kandungan Seratnya Membuat Anda kenyang Lebih Lama
Serat diketahui membantu membuat Anda kenyang lebih lama, dan secangkir air kelapa mengandung sekitar 2,6 gram serat makanan.
Artinya, kecil kemungkinan Anda untuk mengonsumsi camilan segera setelah minum air kelapa.
Para peneliti bahkan mengatakan bahwa menambah serat saat Anda mengalami obesitas bisa memberikan perbedaan yang signifikan terhadap upaya penurunan berat badan kamu.
Air kelapa siap minum mungkin tidak memiliki manfaat ini jika seratnya dihilangkan selama pengemasan, jadi periksalah labelnya untuk memastikannya.
3. Rendah Lemak
Bagi seseorang yang memperhatikan kalori dan lemak, air kelapa adalah anugerah.
Berbeda dengan smoothie yogurt, milkshake, atau bahkan minuman coklat, air kelapa sebenarnya bebas lemak.
Setiap porsi secangkir air kelapa segar hanya mengandung 0,48 gram lemak.
Sebaliknya, milkshake cokelat mengandung sekitar 8,10 gram lemak dalam porsi yang sama.
Ada beberapa manfaat rutin mengonsumsi air kelapa yang ternyata baik untuk membantu menurunkan berat badan dan salah satunya adalah rendah lemak.
- 3 Khasiat Rutin Minum Air Kunyit Campur Madu, Wanita Pasti Suka
- 7 Khasiat Jambu Biji, Bikin Penyakit Kronis Ini Ogah Mendekat
- 5 Manfaat Rutin Mengonsumsi Telur, Turunkan Risiko Serangan Penyakit Ini
- 4 Manfaat Terong, Bikin Penyakit Ini Tidak Berkutik
- 3 Minuman yang Bikin Jantung Tetap Sehat
- 7 Manfaat Air Kelapa Rebus, Bantu Turunkan Risiko Serangan Penyakit Ini