4 Khasiat Rutin Minum Air Kelapa untuk Menurunkan Berat Badan
Itulah tepatnya yang menjadikan air kelapa sebagai teman yang baik bagi siapa saja yang mencoba menurunkan berat badan.
Berikut ini penjelasannya, seperti dikutip laman Curejoy.com.
1. Rendah Kalori
Saat Anda mencoba menurunkan berat badan, mengonsumsi camilan dan minuman sehat bisa membuat perbedaan besar.
Air kelapa memberi Anda nutrisi yang Anda butuhkan tanpa membebani banyak kalori.
Setiap cangkir hanya mengandung sekitar 44 hingga 46 kalori.
Gantilah jus buah seperti jus jeruk yang berjumlah sekitar 117 kalori per cangkir dengan segelas air kelapa yang menyegarkan.
Air kelapa membantu menciptakan defisit kalori yang lebih besar (di mana Anda mengonsumsi lebih sedikit kalori daripada yang kamu bakar per hari).
Defisit kalori sekitar 500 per hari bisa membantu Anda menurunkan berat badan antara 1–2 pon per minggu.
Ada beberapa manfaat rutin mengonsumsi air kelapa yang ternyata baik untuk membantu menurunkan berat badan dan salah satunya adalah rendah lemak.
- 7 Manfaat Air Kelapa Rebus, Bantu Turunkan Risiko Serangan Penyakit Ini
- 5 Rempah Ajaib yang Bantu Turunkan Berat Badan
- 6 Buah Ini Bantu Proses Penurunan Berat Badan Makin Mudah
- 5 Bahaya Makan Madu Berlebihan, Tidak Aman untuk Penderita Penyakit Ini
- Ingin Berat Badan Naik dengan Cepat, Jangan Ragu Konsumsi 3 Makanan Ini
- 3 Khasiat Terong, Bikin Deretan Penyakit Ini Ambyar