JPNN.com 
4 Makanan dan Minuman yang Ampuh Redakan Nyeri Haid dengan Cepat
Nikmati minuman teh yang diseduh dengan jahe parut segar untuk mendapatkan masa haid bebas rasa sakit.
2. Buah jeruk
Buah jeruk tidak hanya enak untuk dimakan, tetapi juga membantu mengurangi nyeri haid.
Buah-buahan seperti jeruk, atau amla kaya akan vitamin C yang meningkatkan kekebalan dan membuat tubuh lebih kuat untuk melawan rasa sakit dan kelelahan.
Mengonsumsi jeruk saat sarapan atau sebagai camilan tengah hari akan bermanfaat.
3. Kunyit
Kunyit memiliki banyak sekali manfaat pengobatan dan telah digunakan oleh nenek-nenek sejak lama untuk mengurangi peradangan pada tubuh.
Selama siklus menstruasi, tubuh menjadi rentan dan rasa sakit bisa meningkat.
Mengonsumsi akar kunyit atau susu kunyit akan membantu mengurangi rasa sakit.
4. Sayuran berdaun hijau
Sayuran berdaun hijau merupakan makanan paling bergizi untuk meredakan nyeri haid.
Ada beberapa jenis makanan dan minuman yang bisa membantu meredakan nyeri haid dengan cepat dan salah satunya adalah kunyit.
- 3 Minuman yang Bikin Jantung Tetap Sehat
- 3 Minuman Herbal yang Baik untuk Usus
- 5 Minuman Rendah Kafein yang Aman Anda Konsumsi
- 6 Makanan Kaya Karbohidrat yang Aman Dikonsumsi Penderita Diabetes
- 7 Makanan yang Aman Dikonsumsi Penderita Diabetes Saat Musim Dingin
- Ralali Food Venture Rilis Makanan Tanpa Pengawet yang Bisa Bertahan Setahun
.jpeg)
