4 Makanan dan Minuman yang Turunkan Sistem Imun Tubuh

jpnn.com, JAKARTA - SIAPA yang tidak suka mengonsumsi berbagai makanan dan minuman lezat.

Namun, makanan yang Anda isi di piring menunjukkan banyak hal tentang kesehatan kamu secara keseluruhan.

Terkadang, meskipun makanan tertentu dianggap bergizi, belum tentu baik untuk kesehatan Anda.

Makanan menyehatkan tubuh kita, memberi kita tidak hanya energi untuk berfungsi, tetapi juga melindungi diri kita dari kuman dan infeksi berbahaya.

Namun, di era makanan cepat saji ini, tidak semua makanan yang kita makan baik untuk kita.

Sebaliknya, beberapa di antaranya yang dikonsumsi dalam jumlah banyak atau secara teratur bisa membahayakan kesehatan dan sistem kekebalan tubuh kita.

Berikut jenis makanan yang harus Anda hindari atau batasi sebisa mungkin, seperti dikutip laman Pulse.com.gh.

1. Gula

Mengonsumsi terlalu banyak gula bisa melemahkan sistem imun tubuh.