4 Makanan Tinggi Serat yang Wajib Anda Konsumsi, Usus Bakalan Senang

4 Makanan Tinggi Serat yang Wajib Anda Konsumsi, Usus Bakalan Senang
Alpukat. Foto : Ricardo/JPNN.com

Kaya akan nutrisi vitamin C dan mangan, mengandung kandungan serat yang tinggi yaitu 8 gram dalam satu cangkir raspberry mentah atau 6,5 gram per 100 gram.

4. Lentil

Lentil tidak hanya murah dan mudah didapat di antara sayuran, tetapi juga kaya akan nutrisi dan protein.(fny/jpnn)


Ada beberapa jenis makanan yang tinggi serat yang bisa Anda konsumsi dan baik untuk kesehatan usus dan salah satunya adalah tentu saja lentil.


Redaktur & Reporter : Fany

Silakan baca konten menarik lainnya dari JPNN.com di Google News