4 Makanan yang Ramah untuk Penderita Osteoporosis

jpnn.com, JAKARTA - SEIRING bertambahnya usia, kita rentan terserang berbagai penyakit, seperti osteoporosis.

Kata osteoporosis berarti tulang keropos. Penyakit ini membuat tulang hilang kepadatannya dan menjadi terlalu rapuh.

Pada akhirnya, penderita osteoporosis lebih rentan terhadap patah tulang.

Pada dasarnya, pada kondisi ini, tubuh tidak mengizinkan terbentuknya tulang baru, tetapi kerusakan tulang lama masih dalam proses.

Yang menyedihkan adalah hal ini merupakan masalah yang umum terjadi secara global.

Penyebab utamanya adalah kurangnya asupan vitamin D dan kalsium dalam tubuh kita.

Terkurung di dalam ruangan juga merupakan penyebab lain karena berkurangnya sinar matahari berarti berkurangnya penyerapan vitamin D dalam tubuh kita.

Namun, apa jalan keluarnya? Nah, salah satu jalan keluarnya adalah dengan mengonsumsi makanan sehat.