JPNN.com 
4 Manfaat Buncis, Bikin Wanita Doyan Mengonsumsinya
jpnn.com, JAKARTA - WANITA sebaiknya rutin mengonsumsi buncis yang bisa diolah dalam beberapa cara.
Pasalnya, buncis ternyata memiliki manfaat yang luar biasa untuk kesehatan.
Berdasarkan data dari United States Departement of Agriculture (USDA), dalam 150 gram buncis terdapat 28 kalori, 5,66 karbohidrat, 2,6 gram serat, 1,94 gram gula, dan 1,42 gram protein.
Cukup? Belum. Buncis juga kaya akan nutrisi dan mineral yang aman untuk tubuh.
Di antaranya adalah folat, vitamin A, vitamin K, fosfor, magnesium, kalium, dan zat besi.
Lantas apa saja manfaat buncis untuk kesehatan? Berikut ini ulasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.
1. Meningkatkan Kesuburan Wanita
Buncis merupakan sayuran yang kaya akan zat besi. Berdasarkan penelitian dari Harvard Medical School, mengonsumsi makanan yang kaya zat besi bisa membantu meningkatkan kesuburan wanita usia produktif.
Nah, Anda yang ingin cepat hamil bisa menambahkan buncis ke dalam menu makanan harian.
Ada beberapa manfaat buncis yang ternyata baik untuk kesehatan tubuh Anda jika dikonsumsi secara rutin dan salah satunya menjaga kesehatan janin.
- 4 Manfaat Teh Kayu Manis yang Luar Biasa
- 5 Manfaat Teh Bawang Putih, Baik untuk Penderita Penyakit Ini
- 4 Khasiat Mengonsumsi Wortel, Bikin Penyakit Ini Ogah Mendekat
- 3 Manfaat Cabai yang Tidak Terduga, Wanita Pasti Suka
- 8 Bahaya Mengonsumsi Cuka Sari Apel Berlebihan, Bikin Penyakit Ini Menyerang Anda
- 3 Manfaat Rutin Mengonsumsi Kacang Tanah untuk Penderita Diabetes
