4 Manfaat Meregangkan Tubuh Setelah Bangun Tidur
Aktivitas ini biasanya dilakukan agar tubuh seperti di-restart kembali saat bangun tidur.
Tak hanya itu, setelah meregangkan tubuh, Anda akan memiliki kesadaran penuh atas kendali otot setelah diistirahatkan.
3. Redakan nyeri sendi
Meregangkan tubuh pada pagi hari bisa meredakan nyeri sendi. Nyeri sendi biasa terjadi akibat peningkatan cairan di sendiri dan tulang belakang selama tidur semalaman, terlebih bila posisi tidur horizontal.
Maka sangat disarankan untuk melakukan peregangan guna mengatasi nyeri tersebut.
4. Melancarkan aliran darah
Dalam sebuah penelitian di American College of Sports Medicine, menggeliat termasuk salah satu peregangan yang baik dilakukan setelah bangun tidur.
Hal ini akan membantu melancarkan aliran darah, termasuk ke dalam otak.
Ada beberapa manfaat meregangkan tubuh setelah bangun tidur seperti misalnya melancarkan aliran darah.
- 4 Khasiat Semangka, Cegah Serangan Penyakit Mematikan Ini
- 6 Khasiat Rutin Minum Air Daun Pandan Campur Jahe Merah, Pria Pasti Suka
- Royal Garden Rain Penghargaan 20 Best Franchise to Choice 2024
- 4 Khasiat Semangka, Turunkan Risiko Serangan Penyakit Ini
- 4 Manfaat Semangka, Bikin Wanita Ketagihan Mengonsumsinya
- Redakan Nyeri Otot dengan Menggunakan 3 Bahan Alami Ini