4 Manfaat Salak yang Bikin Kaget

2. Mencegah anemia

Salah satu manfaat salak bisa membantu mencegah anemia.

Salak mengandung zat besi yang bermanfaat dalam proses pembentukan sel darah merah dalam tubuh.

Oleh sebab itu, mengonsumsi makanan yang mengandung zat besi sangat baik untuk menurunkan risiko anemia.

Selain zat besi, tiamin juga terdapat dalam kandungan salak. Sama seperti zat besi, tiamin juga berkhasiat untuk mencegah anemia.

3. Memperlancar buang air besar

Salak memang mengandung banyak serat. Namun, bukan berarti bisa menghambat buang air besar, justru malah memperlancar buang air besar.

Sebab, kandungan serat pada salak ada pada kulit ari yang menempel pada buah salak.

4. Mengandung kalsium

Salak ternyata juga mengandung kalsium yang baik untuk pembentukan tulang janin.

Pasalnya salak mengandung kalsium yang tinggi. Ibu hamil tidak boleh kekurangan kalsium karena kalsium juga dibutuhkan untuk pertumbuhan gigi dan tulang janin.(genpi/jpnn)