4 Minuman yang Ampuh Bakar Lemak Perut

Jadi tanpa basa-basi lagi, mari kita cari tahu tentang beberapa minuman pembakar lemak, seperti dikutip laman Healthshots.com.

1. Kocok protein yoghurt Yunani

Jika Anda termasuk orang yang suka olahraga, mengonsumsi protein sebelum tidur adalah ide yang bagus.

Protein membantu memperbaiki dan meremajakan otot s.aat Anda tidur.

Artinya, semakin banyak otot yang Anda miliki, semakin banyak kalori yang dibakar tubuh kamu.

Susu merupakan sumber kalsium dan triptofan yang dipercaya bisa meningkatkan kualitas tidur.

Ditambah lagi, susu merupakan minuman yang mengandung dua jenis protein susu, yaitu whey dan kasein.

Kasein merupakan protein yang dilepaskan secara lambat yang dikatakan bisa meningkatkan pembentukan otot dalam jangka panjang.

Jadi, buatlah segelas minuman ini dengan hanya menggunakan susu kedelai atau susu almond tanpa pemanis, dan tambahkan yoghurt Yunani ke dalamnya.