4 Minuman yang Ampuh Usir Stres dengan Cepat

jpnn.com, JAKARTA - POLA gaya hidup yang tidak sehat, masalah keuangan, asmara, keluarga, pendidikan bisa membuat Anda terserang stres.

Stres jika tidak segera diatasi bisa menyebabkan Anda terserang penyakit, seperti kardiovaskular.

Untuk mengatasi stres, Anda bisa mengonsumsi beberapa minuman sehat ini.

Berikut ini penjelasannya, seperti dikutip laman Nawon.com.vn.

1. Teh hijau

Minuman teh hijau dihasilkan dari daun tanaman Camellia sinensis.

Minuman teh ini terkenal dengan berbagai manfaat kesehatannya, berkat dua senyawa yang hampir hanya ditemukan dalam teh hijau: EGCG (Epigallocationchin-3-gallate) dan L-theanine.

EGCG kaya akan antioksidan dan membantu mengurangi kerusakan oksidatif dalam sel sekaligus meningkatkan fungsi tubuh dan otak.

Asam amino L-theanine bertanggung jawab atas rasa khas teh hijau dan efek menenangkan.