JPNN.com 
4 Pengobatan Alami yang Ampuh Atasi Sembelit dengan Mudah
jpnn.com, JAKARTA - APAKAH Anda sering mengalami sembelit? Sembelit merupakan keadaan saat Anda sulit buang air besar beberapa kali dalam seminggu.
Sembelit bisa mengakibatkan perut kembung, nyeri akibat tinja yang tidak bisa keluar.
Sembelit biasanya sering terjadi akibat Anda jarang minum air putih dan mengonsumsi makanan kaya serat.
Namun tidak perlu khawatir, untuk mengatasi sembelit Anda bisa menggunakan beberapa pengobatan alami yang bebas bahan kimia ini.
Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.
1. Perbanyak Minum Air
Tinja yang kering dan keras bisa menjadi penyebab sembelit, jadi semakin banyak air yang diminum, semakin mudah Anda mengeluarkannya.
Memperbanyak minum air sangat penting khususnya jika Anda meningkatkan asupan serat dalam diet Anda.
2. Makan Lebih Banyak Serat
Serat adalah laksatif alami. Serat merupakan pengobatan alami yang bisa meningkatkan kandungan air di dalam tinja dan memadatkannya.
Ada beberapa pengobatan alami yang bisa membantu mengatasi sembelit dengan mudah dan cepat seperti misalnya dengan banyak minum air.
- 7 Khasiat Anggur yang Ampuh Lindungi Tubuh dari Penyakit Ganas Ini
- 7 Manfaat Rutin Makan Mentimun, Bikin Penyakit Ini Ogah Mendekat
- 6 Manfaat Air Kelapa untuk Penderita Diabetes
- 3 Manfaat Cuka Sari Apel yang Bisa Obati Penyakit Ini
- 5 Khasiat Oatmeal, Ampuh Turunkan Risiko Serangan Penyakit Ini
- 4 Manfaat Air Rebusan Akar Bayam yang Bikin Kaget, Wanita Pasti Suka
.jpeg)
