4 Suplemen yang Bisa Atasi Stres Berlebihan, Aman Dikonsumsi
jpnn.com, JAKARTA - STRES kini banyak dialami orang. Stres bisa diakibatkan karena berbagai hal.
Mulai dari beban kerja, masalah pribadi, penyakit, dan berbagai hal lainnya. Stres adalah masalah yang jelas perlu kita atasi, tetapi apa yang bisa kita lakukan?
Kabar baiknya adalah ada banyak strategi yang telah terbukti efektif untuk menghilangkan stres.
Misalnya, makan makanan yang sehat, cukup tidur, berolahraga secara teratur, berbicara dengan teman atau profesional kesehatan mental, dan terlibat dalam teknik relaksasi dan meditasi.
Alat penghilang stres lain yang Anda inginkan adalah suplemen makanan.
Beberapa di antaranya telah terbukti membantu menurunkan tingkat kecemasan, mengatasi masalah tidur, meredakan gejala depresi, dan banyak lagi.
Berikut ini penjelasannya, seperti dikutip laman Everydayhealth.
1. Ashwagandha
Ada beberapa suplemen yang bisa atasi stres berlebihan Anda dan salah satunya adalah magnesium.
- 7 Manfaat Biji Pala, Wanita Pasti Suka
- 3 Manfaat Daun Salam yang Luar Biasa, Wanita Pasti Suka
- 10 Manfaat Cokelat Hitam yang Bantu Lindungi Tubuh dari Penyakit Ini
- 9 Makanan Super yang Bantu Atasi Stres dengan Cepat
- 5 Teh Ini Ampuh Redakan Stres yang Anda Rasakan
- 3 Suplemen yang Bisa Menambah Berat Badan dengan Cepat