4 Suplemen yang Bisa Atasi Stres Berlebihan, Aman Dikonsumsi
Senin, 28 Februari 2022 – 06:24 WIB
3. Magnesium
Magnesium adalah mineral yang digunakan tubuh untuk mengatur lusinan proses, mulai dari fungsi saraf dan otot hingga sintesis protein dan tulang.
Sejauh ini, penelitian menunjukkan suplemen magnesium mungkin membantu pada orang yang memiliki kecemasan ringan.
4. Melatonin
Melatonin, hormon yang dibuat di kelenjar pineal, dilepaskan saat hari mulai gelap, membantu menjaga jam internal Anda tetap pada jalurnya dan membuat tubuh kamu prima untuk tidur.
Melatonin terkenal untuk membantu orang tertidur di malam hari, tetapi juga bisa membantu menurunkan tingkat kecemasan pada orang yang dijadwalkan untuk operasi.(fny/jpnn)
Ada beberapa suplemen yang bisa atasi stres berlebihan Anda dan salah satunya adalah magnesium.
Redaktur & Reporter : Fany
BERITA TERKAIT
- 7 Bahaya Minum Kopi di Pagi Saat Perut Kosong
- 3 Khasiat Air Rebusan Daun Salam, Baik untuk Jantung
- 8 Manfaat Kurma, Ampuh Melawan Penyakit Kronis Ini
- 6 Khasiat Daun Jeruk Nipis, Bisa Bantu Sembuhkan Penyakit Ini
- 7 Manfaat Biji Pala, Wanita Pasti Suka
- 3 Manfaat Daun Salam yang Luar Biasa, Wanita Pasti Suka