4 Tips Diet untuk Pekerja Kantoran
Rabu, 07 Oktober 2020 – 08:42 WIB
Hal ini akan memicu kenaikan berat badan saat Anda tidak banyak bergerak selama berjam-jam.
Dapatkan sebagian besar karbohidrat dari sayuran dan batasi konsumsi pati Anda menjadi satu atau dua kali makan per hari.
2. Minum hanya air putih
Usahakan minum hanya air putih saja, karena jika Anda mengonsumsi sesuatu yang manis maka akan berakibat lonjakan gula dalam aliran darah.
3. Camilan buah segar seperti apel
Apel kaya serat dan membantu membuat perut Anda terasa kenyang lebih lama.
4. Cari partner workout
Ajak sahabat atau teman dekat Anda sebagai teman ke gym dan melakukan working out agar kalian bisa menurunkan berat badan bersama-sama.(fny/jpnn)
Ada beberapa cara agar pekerja kantoran bisa dengan mudah menurunkan berat badan.
Redaktur & Reporter : Fany Elisa
BERITA TERKAIT
- James Today
- 5 Manfaat Air Rebusan Daun Singkong, Bikin Penyakit Ini Tidak Berkutik
- 3 Manfaat Rutin Makan Kentang Goreng yang Bikin Kaget
- 7 Khasiat Air Rebusan Daun Singkong, Lindungi Tubuh dari Berbagai Penyakit Ini
- Sedang Menjalani Diet, Gilang Dirga Bagikan Kiat Makan Sahur dan Buka Puasa
- 83% Karyawan Paling Gercep Minta Penggantian Uang, Simak 4 Hal Ini