4 Tips Mencegah Resiko Terkena Stroke

Biasanya sering mengasosiasikannya dengan serangan jantung, tetapi hal ini juga bisa menyebabkan stroke.

Untuk menurunkan zat lemak berbahaya dalam darah, American Heart Association menyarankan, agar Anda menghindari makanan seperti produk yang kaya akan lemak susu, daging merah dan makanan tinggi lemak jenuh, yang berkontribusi terhadap kadar kolesterol tinggi dalam tubuh.

Genetika juga memainkan peran besar.

3. Menurunkan tekanan darah Anda.

Dengan menurunkan tekanan darah tinggi, Anda bisa mengurangi risiko stroke dan masalah yang mengancam jiwa lainnya, seperti gagal ginjal dan serangan jantung.

Menurut Asosiasi Stroke Nasional, tekanan darah tinggi menyebabkan jantung Anda bekerja lebih keras untuk memompa darah ke seluruh tubuh.

Ketika ini terjadi, organ utama seperti otak menjadi rusak karena pembuluh darah melemah.

Jika tekanan darah tinggi tidak diatur, maka risiko stroke bisa meningkat empat hingga enam kali.