4 Tips Mudah Tidur Nyenyak Setelah Minum Kopi

jpnn.com, JAKARTA - KOPI tidak diragukan lagi merupakan salah satu minuman yang banyak dikonsumsi orang.

Salah satu hal yang perlu diperhatikan adalah waktu terbaik untuk minum kopi, karena kadar kafein yang terlalu banyak di dalamnya.

Pasalnya, efek kafein dari minum kopi untuk menghilangkan rasa kantuk hanya bertahan kurang lebih empat jam saja.

Namun, ada pula beberapa orang yang merasakan efek kafein lebih lama karena tubuhnya membutuhkan waktu yang lebih panjang untuk mencerna kafein.

Oleh sebab itu, orang tersebut perlu menghindari minum kopi pada sore atau malam hari.

Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.

1. Membatasi minum kopi

Salah satu yang perlu diingat, bahwa tidak ada salahnya minum kopi selama waktunya tepat.

Namun, tidak hanya itu saja, karena saat minum kopi, Anda juga perlu tahu kemampuan tubuh terhadap kopi.