4 Tips Tetap Semangat Berpuasa di Tengah Aktivitas Padat

jpnn.com, JAKARTA - AKTIVITAS yang padat seharusnya tidak menghalangi Anda untuk tetap berpuasa.

Hal ini bisa Anda lakukan jika kamu tahu caranya. Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.

1. Jangan Lewatkan Makan Sahur

Penting untuk makan disaat waktu sahur. Makan karbohidrat saat bangun tidur akan memberi Anda energi sepanjang hari.

Jika tidak memiliki selera makan besar di waktu sahur, bisa diganti dengan segelas susu, beberapa kacang protein, dan kurma.

Ingatlah untuk minum setidaknya dua hingga tiga gelas air sebelum Anda mulai berpuasa untuk menghindari dehidrasi selama jam-jam puasa.

2. Konsumsi Banyak Protein

Di waktu buka puasa sangat penting untuk mengonsumsi makanan protein dan vitamin.