JPNN.com 
5 Aktivitas ini Ampuh Untuk Meningkatkan Imun Tubuh
Para peneliti juga menemukan bahwa efek sehat dari kegiatan di alam dapat bertahan dalam tubuh setidaknya hingga 30 hari.
Jika Anda tak memiliki cukup waktu untuk benar-benar bertualang di hutan, Anda bisa menjadikan kebun rumah atau taman kota sebagai alternatifnya.
Itu karena prinsip utama kegiatan yang meningkatkan sistem imun ini adalah pergi ke luar ruangan dan menyatu dengan alam.
2. Meditasi
Berdiam di dalam rumah seperti yang banyak dilakukan selama pandemi virus corona merupakan waktu yang tepat untuk melakukan meditasi.
Studi mendapati, meditasi dapat membantu menjaga sistem kekebalan tubuh bekerja secara optimal.
Selain itu, meditasi secara teratur dan konsisten juga dapat membantu memperbaiki kesehatan di tengah situasi yang stres dan banyak tekanan.
3. Memukul Drum
Daya tahan tubuh tidak hanya dapat dijaga dengan makanan sehat dan olahraga teratur. Beberapa aktivitas ini juga dapat meningkatkan sistem imun tubuh.
- Dokter Spesialis Penyakit Dalam: Probiotik Penting untuk Mendukung Sistem Imun Si Kecil
- 7 Makanan dan Minuman Ini Bikin Daya Tahan Tubuh Anda Lemah
- 5 Makanan yang Bisa Meningkatkan Daya Tahan Tubuh Saat Musim Hujan
- 3 Teh Herbal yang Ampuh Meningkatkan Daya Tahan Tubuh
- Ricky Harun Bagikan Tip Jaga Tubuh Selama Ramadan, Dijamin tetap Bugar
- 5 Khasiat Sayur Kangkung, Bantu Obati Penyakit Ini
