5 Bahan Alami Ini Bakalan Bikin Kesehatan Jantung Selalu Terjaga

jpnn.com, JAKARTA - KITA semua sudah tahu, jantung merupakan organ terpenting tubuh.

Untuk itu, kita semua tentu saja wajib menjaga kesehatan jantung agar tidak bermasalah.

Menjaga kesehatan jantung bisa Anda lakukan dengan berbagai cara.

Mulai dari olahraga, istirahat yang cukup, mengonsumsi makanan sehat dan lainnya.

Namun selain itu, beberapa bahan alami ini juga bisa membantu menjaga kesehatan jantung.

Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.

1. Kacang hitam

Satu cangkir kacang hitam mengandung hampir lima gram serat larut, yang mengikat kolesterol dalam saluran pencernaan dan menghilangkan kolesterol dari tubuh.

Kacang hitam merupakan bahan alami kaya anthocyanin, antioksidan yang membantu melindungi jantung. Kacang-kacangan menonjol dalam semua diet Blue Zone.