5 Bahaya Makan Semangka Berlebihan, Bisa Tingkatkan Risiko Penyakit Ini

Meski memiliki manfaat yang luar biasa, mengonsumsi semangka dalam jumlah banyak justru bisa membahayakan tubuh Anda.

Berikut ini penjelasannya, seperti dikutip laman Ndtv.com.

1. Menyebabkan Diare dan Masalah Pencernaan Lainnya

Semangka adalah sumber air yang sangat baik dan sumber serat makanan yang sama baiknya.

Namun, mengonsumsi dalam jumlah banyak bisa menimbulkan masalah pencernaan seperti diare, kembung, perut kembung, gas.

Semangka mengandung sorbitol yang merupakan senyawa gula, yang diketahui mendorong buang air besar dan masalah gas.

Penyebab umum lain dari masalah tersebut adalah kandungan lycopene, yang merupakan antioksidan berpigmen yang memberi warna cerah pada semangka.

2. Tingkatkan Glukosa

Jika Anda seorang penderita penyakit diabetes, kemungkinan terlalu banyak mengonsumsi semangka bisa meningkatkan kadar gula darah.

Semangka mungkin buah yang sehat, tetapi memiliki indeks glikemik yang tinggi (72).