Jumat, 22 Juni 2018 – 04:48 WIB

5 Buah ini Mengandung Gula Paling Tinggi

Jumat, 09 Maret 2018 – 15:11 WIB
5 Buah ini Mengandung Gula Paling Tinggi - JPNN.COM

jpnn.com, JAKARTA - Anda tentu tahu kebanyakan gula tidak begitu baik bagi tubuh. Ada beberapa buah-buahan yang tinggi akan kandungan gula. Apakah ini artinya kita harus menghindari buah sama sekali?

Gula alami, yang ada di dalam buah, tetap lebih baik daripada gula buatan.

Namun, Anda harus memiliki gambaran umum tentang berapa banyak gula yang diserap oleh tubuh setiap kali ngemil salad buah atau memuaskan dahaga dengan smoothies favorit.

Dari semua buah-buahan yang ada, mana yang menurut Anda memiliki kandungan gula tertinggi? Stroberi? Jambu biji? Semangka?

Percaya atau tidak, buah-buahan di atas sebenarnya masuk ke dalam golongan buah yang paling irit kandungan gulanya.

Stroberi segar, pada umumnya, mengandung 4,1 gram gula setiap tiga ons atau 7 gram setiap 150 gram berat buah. Ini juga berlaku untuk pepaya, jeruk dan melon.

Namun, ada buah-buahan lain yang lebih banyak kandungan gulanya. Berikut untuk lebih jelasnya, seperti dilansir laman The Daily Meal, Kamis (8/3).

1. Anggur.

SHARES
TAGS   Buah gula
Sponsored Content
loading...
loading...
Komentar