5 Buah yang Wajib Dihindari Penderita Diabetes, Gula Darah Bisa Melonjak Drastis

Pasalnya, 100 g semangka memiliki indeks glikemik (IG) yang cukup tinggi, yaitu ada di angka 72.

2. Anggur

Buah yang tidak boleh dimakan oleh penderita diabetes dalam jumlah banyak lainnya adalah anggur.

Ini karena anggur mengandung karbohidrat dan gula yang tinggi.

Pada 100 g anggur, terdapat 18,1 g karbohidrat dan 15,5 g gula.

3. Apel

Apel juga termasuk buah yang memiliki kadar karbohidrat dan gula yang cukup tinggi.

Dalam 100 g, apel mengandung karbohidrat sebanyak 14,8 g dan gula sebanyak 12,2 g.