5 Cara Alami yang Bisa Membantu Anda Berhenti Merokok dengan Mudah

Jangan mencoba untuk mengurangi terlebih dahulu, itu hanya membuat rokok tampak lebih berharga daripada yang sebenarnya.

2. Nantikan hal tersebut

Ingatlah selalu bahwa Anda tidak menyerah apa pun karena rokok sama sekali tidak membantu kamu.

Rokok tidak memberi Anda kesenangan atau penopang yang tulus, mereka hanya membuat kamu kecanduan.

Pikirkan hal ini di kepala Anda: Kamu tidak akan kehilangan apa-apa dan Anda mendapatkan keuntungan positif yang luar biasa tidak hanya dalam kesehatan, energi, dan uang.

Namun juga dalam kepercayaan diri, harga diri, kebebasan dan, yang terpenting dari semuanya, dalam panjang dan kualitas kehidupan masa depan Anda.

3. Sebatang rokok terakhir

Nyalakan rokok terakhir Anda dan buat tekad kuat bahwa terlepas dari apa yang mungkin menimpa kamu di masa depan, Anda tidak akan pernah menyentuhrokok lagi atau mengonsumsi nikotin dalam bentuk apa pun lagi.

Ini adalah salah satu keputusan terpenting yang pernah Anda buat karena panjang dan kualitas kehidupan masa depan kamu sangat bergantung padanya.

4. Pahami Anda akan menderita penarikan, tetapi itu akan berlalu

Saat Anda berhenti merokok, tubuh Anda akan terus menarik diri dari nikotin selama beberapa hari, tetapi itu tidak berarti kamu harus sengsara atau mendambakan rokok.