5 Cara Jitu untuk Mengendalikan Stres

jpnn.com, JAKARTA - Stres sering kali diidentikkan dengan emosi negatif yang berakibat buruk bagi kesehatan.
Namun, stres ternyata tidak selamanya buruk. Ada pula stres yang memiliki manfaat baik.
Berikut ini adalah beberapa cara untuk mengendalikan stres, seperti dilansir laman Guide.
1. Kesehatan Emosional
Kebiasaan kebersihan emosional yang paling efektif sebenarnya tidak melibatkan menghindari stres.
Sebagai gantinya, mereka melibatkan stresor dengan jujur, fleksibel dengan solusi untuk mengatasi masalah dan menunjukkan ketahanan.
Kunci untuk masing-masing strategi ini adalah dengan menumbuhkan pandangan positif, bahkan jika itu berarti sabar sampai Anda lebih mampu mengatasi stres Anda.
2. Kesehatan Fisik
- DPR Sebut Bupati Sidoarjo Mirip Marketing Properti Sipoa
- Lihat Saat Bencana Menimpa Cal Crutchlow di MotoGP Amerika
- PT PP Tawarkan Solusi Pendanaan Infrastruktur Berkelanjutan
- DPR Minta Kemenag Segera Terbitkan Izin Embarkasi Haji Riau
- Ramadniya Susah Disebut, Polri Balik ke Ketupat
- Sore Nanti, Timnas Mulai Jalani Latihan Perdana
- Liga 1 2018: Perkiraan Pemain Bhayangkara FC vs Persela
- Cek Harga Emas dan Jual - Beli Kini Lebih Mudah Lewat Ponsel
-
Senin, 23 April 2018
Terungkap, David da Silva Minta jadi Eksekutor Penalti -
Senin, 23 April 2018
Dramatis, Manchester United Tembus Final Piala FA -
Jumat, 20 April 2018
Mytha Lestari Garap Single Bareng Penyanyi Baru Erevano -
Jumat, 20 April 2018
IZI Proteksi Kondisi Ekonomi Korban Bencana Alam -
Jumat, 20 April 2018
Jefri Nichol Ketagihan Diving di Film Horor 'Jailangkung 2' -
Kamis, 19 April 2018
Pesan Puan Maharani untuk ASN Usai Revisi Aturan Cuti Lebaran -
Jumat, 20 April 2018
Mengenang Bintang Film Horor Jailangkung Deddy Sutomo -
Jumat, 20 April 2018
Siap-Siap Film Horor 'Jailangkung 2' Hadir Menghantui Bioskop Tanah Air