5 Cara Mengatasi Kaki Kram Saat Tidur
Kamis, 31 Oktober 2019 – 11:02 WIB
Jalan kaki ringan di sekitar area kamar atau lingkungan rumah dapat membantu meringankan kram kaki. Sebab, aktivitas tersebut akan mengirimkan sinyal yang dibutuhkan otot untuk relaks setelah berkontraksi.
Jika upaya-upaya di atas kurang ampuh, Anda juga bisa mempertimbangkan untuk melakukan pijat secara rutin untuk membantu otot lebih relaks.
Tak perlu panik saat kaki kram saat tidur, lakukan cara-cara di atas untuk mengatasinya. Namun, bila frekuensi kram otot masih atau makin sering, lebih baik periksakan diri ke dokter. Sebab, bisa jadi ada kondisi medis yang mendasarinya.(MS/RN/klikdokter)
Kram kaki tentu sangat mengganggu karena membangunkan tidur nyenyak Anda. Bila sampai terjadi lagi, ada beberapa cara yang bisa dilakukan untuk mengatasinya.
Redaktur & Reporter : Yessy
BERITA TERKAIT
- BBPOM Sebut Bromat Berlebih pada AMDK Bahayakan Kesehatan
- Belajar Cara Mengurangi Prevalensi Perokok dari Negara Maju
- Gelar Pameran, KPJ Healthcare Perkenalkan Pilihan Perawatan Kesehatan Canggih untuk Pasien Indonesia
- Dorong Gerakan Hidup Sehat Dilakukan Secara Masif, Lestari Moerdijat Khawatir Soal Ini
- Pertamina Bina Medika IHC dan Singhealth Berkolaborasi Tingkatkan Layanan Kesehatan
- Lestari Moerdijat: Gerakan Pencegahan Malaria Harus Terus Dilakukan Secara Masif