5 Jenis Makanan ini Bisa Membantu Menyembuhkan Luka dengan Cepat

3. Jeruk

Vitamin C sangat terkenal terkandung dalam jeruk. Selain jeruk, kentang, stroberi, dan tomat juga kaya akan vitamin C. Vitamin ini membantu pembentukan kolagen, meningkatkan daya tahan tubuh, dan juga sebagai antioksidan.

4. Wortel

Beta karoten yang terkandung dalam wortel dan sayuran lainnya yang berwarna cerah, merupakan jenis dari vitamin A yang penting dalam pembentukan jaringan baru saat luka. Selain wortel, Anda bisa juga konsumsi brokoli, bayam, atau paprika sebagai variasi.

5. Kerang atau tiram

Kerang atau tiram mengandung tinggi seng. Zat ini membantu pembentukan dan pematangan kolagen. Menurut penelitian, kekurangan seng dapat memperlambat proses penyembuhan dan kekuatan jaringan baru yang kurang kuat.

Perlu juga diketahu bahwa ada beberapa faktor yang dapat memperlambat proses penyembuhan luka.

Salah satunya kondisi kesehatan tertentu seperti infeksi pada luka, penyakit diabetes, penyumbatan pembuluh darah, dan usia tua. Paling amannya, konsultasikan dengan dokter tentang cara penyembuhan luka paling efektif.