5 Jus Buah yang Ampuh Tingkatkan Daya Tahan Tubuh

Stroberi dan kiwi memiliki rasa asam yang kuat. Ini menandakan kedua buah ini sangat kaya akan vitamin C.

Selain itu, kiwi juga mengandung vitamin K. Kamu juga bisa mencampurkan susu pada jus buah tersebut.

Pasalnya, susu memberi asupan vitamin D yang sangat diperlukan tubuh untuk menurunkan risiko flu dan pneumonia.

Kekurangan vitamin D membuat tubuh rentan terpapar virus termasuk corona.

4. Jus Stroberi dan Mangga

Buah mangga bisa kamu padukan dengan strawberry. Mangga mengandung vitamin A, vitamin B6 dan vitamin C dan E. Kedua buah ini juga kaya akan vitamin B 9 atau folat.

Kamu juga bisa menambahkan susu almond atau susu kedelai untuk menambah asupan kalsium, vitamin D dan vitamin E yang memperkuat imunitas tubuh.

5. Semangka dan daun mint