5 Khasiat Brokoli Hijau, Nomor 4 Bikin Penderita Penyakit Ini Happy
2. Menjaga kesehatan jantung
Khasiat brokoli hijau selanjutnya ialah bisa membantu menjaga kesehatan jantung.
Kandungan serat, antioksidan, dan kalium yang cukup tinggi pada brokoli sangat baik untuk kesehatan jantung.
Kandungan tersebut bermanfaat untuk menurunkan kolesterol dan mencegah pembentukan plak di pembuluh darah.
Selain itu, kandungan kalium pada brokoli juga bermanfaat untuk membantu menjaga tekanan darah dan irama jantung agar tetap stabil.
3. Melancarkan pencernaan
Karena mengandung serat yang tinggi, brokoli hijau sangat baik untuk pencernaan.
Mengonsumsi brokoli hijau bisa membuat pembuluh darah lebih sehat, menjaga BAB tetap teratur serta mencegah sembelit.
4. Mengurangi risiko diabetes
Brokoli mengandung zat sulforaphane yang bermanfaat untuk membantu mengelola kadar gula darah.
Maka dari itu, brokoli hijau sangat disarankan untuk dikonsumsi penderita diabetes tipe-2 secara rutin.
Ada beberapa khasiat brokoli hijau yang sangat baik untuk menjaga kesehatan tubuh Anda seperti misalnya membantu melancarkan pencernaan.
- 4 Manfaat Lobak, Penyakit Ini Bakalan Ogah Menyerang Anda
- 5 Khasiat Air Garam yang Bikin Kaget, Wanita Pasti Suka
- 7 Manfaat Biji Pala, Wanita Pasti Suka
- 4 Manfaat Kapulaga, Bikin Bau Mulut Ambyar
- 4 Khasiat Minum Jus Lidah Buaya Saat Perut Kosong di Pagi Hari
- 4 Khasiat Kacang Polong yang Ampuh Lindungi Tubuh dari Penyakit Ini