5 Khasiat Kentang, Deretan Penyakit Ini Langsung Kabur
Asam lemak rantai pendek ini yang punya segudang manfaat, seperti mengurangi risiko peradangan di usus besar, memperkuat pertahanan usus besar, dan membantu pemulihan penderita infeksi usus.
2. Bebas kandungan gluten
Kentang teryata memiliki kandungan zat yang bebas gluten alias gluten free.
Namun, meski kentang bebas gluten, beberapa hidangan dari olahan kentang bisa mengandung gluten, seperti dalam saus atau roti kentang.
Perlu diketahui, bahwa orang yang mengalami masalah dalam mengonsumsi makanan mengandung gluten, seperti penyakit celiac, bisa menjadikan kentang sebagai alternatif makanan yang tepat.
3. Mengendalikan kadar gula darah
Manfaat mengonsumsi kentang ternyata bisa membantu untuk mengendalikan kadar gula darah dan cukup aman bagi penderita diabetes.
Pasalnya, kentang banyak mengandung pati resisten yang tidak bisa diserap sepenuhnya oleh tubuh.
Menurut penelitian, bahwa pati resisten bisa mengoptimalkan kerja insulin, yakni hormon pengendali gula darah.
Penelitian dalam jurnal Medicine pada 2015 juga menunjukkan bahwa setelah mengonsumsi makanan dengan pati resisten, gula darah menjadi lebih stabil pada penderita penyakit diabetes tipe 2.
Ada beberapa manfaat rutin mengonsumsi kentang yang tidak terduga untuk kesehatan dan juga bisa mencegah serangan penyakit ini.
- 3 Bahaya Makan Kangkung Berlebihan, Tingkatkan Risiko Serangan Penyakit Ini
- 7 Manfaat Kentang, Wanita Pasti Suka
- 5 Khasiat Kacang Tanah, Turunkan Risiko Serangan Penyakit Ini pada Wanita
- 4 Manfaat Lobak, Penyakit Ini Bakalan Ogah Menyerang Anda
- 3 Manfaat Teh Hitam, Bikin Penyakit Ini Ambyar
- 4 Manfaat Jahe, Bikin Penyakit Ini Ambyar