5 Khasiat Rutin Makan Bawang Putih, Bikin Deretan Penyakit Ini Ogah Mendekat

3. Menurunkan tekanan darah

Mengonsumsi bawang putih mentah atau menambahkannya ke salad dan sup juga bisa membantu menurunkan tekanan darah dan mengurangi risiko penyakit strok dan serangan jantung.

Menurut pakar kesehatan, mengonsumsi bawang putih bisa menurunkan tekanan darah sistolik dan diastolik, sehingga membantu meningkatkan kesehatan kardiovaskular secara keseluruhan.

4. Mengurangi kadar kolesterol

Bawang putih telah terbukti membantu meningkatkan kadar kolesterol dengan menurunkan kolesterol total dan kolesterol LDL (kolesterol jahat) sekaligus meningkatkan kolesterol HDL (kolesterol baik).

Efek ini bisa semakin mendukung kesehatan jantung dan mengurangi risiko penyakit kardiovaskular.

5. Efek antiinflamasi

Bawang putih mengandung senyawa yang memiliki sifat antiinflamasi sehingga bisa membantu mengurangi peradangan di seluruh tubuh.

Peradangan kronis dikaitkan dengan berbagai kondisi kesehatan, jadi mengonsumsi bawang putih secara teratur bisa membantu mengurangi risiko ini.(genpi/jpnn)