5 Khasiat Rutin Minum Kopi, Cegah Serangan Berbagai Penyakit Ini

jpnn.com, JAKARTA - KOPI merupakan salah satu minuman yang wajib dikonsumsi setiap hari bagi beberapa orang.

Selain itu, kopi dipercaya sebagian orang bisa menjadi penambah energi saat memulai hari.

Adapun dalam satu cangkir kopi seduh umumnya mengandung sekitar 95 mg kafein.

Perlu diingat, bahwa minum kopi yang masih dianggap wajar adalah 3-5 cangkir atau rata-rata 400 mg kafein per hari.

Namun ingat, dosis kopi mungkin berbeda untuk setiap orang, biasanya tergantung pada usia, kesehatan, dan beberapa kondisi lain.

Sementara itu, untuk mengonsumsi kopi yang sehat dengan tidak menambahkan gula.

Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.

1. Menjaga kesehatan otak

Salah satu manfaat mengonsumsi kopi hitam yakni bisa menjaga kesehatan otak.