5 Khasiat Rutin Minum Kopi, Cegah Serangan Berbagai Penyakit Ini

Pasalnya, kopi memiliki kandungan kafein yang memiliki banyak efek positif pada otak, seperti membantu konsentrasi, meningkatkan suasana hati, dan mengurangi risiko depresi.

Menurut jurnal Practical Neurology, minum kopi bisa mencegah penurunan fungsi kognitif otak, penyakit Parkinson, dan penyakit Alzheimer.

2. Mengurangi risiko diabetes tipe 2

Manfaat mengonsumsi juga mampu mengurangi risiko penyakit diabetes tipe 2.

Menurut studi yang dirilis Mayo Clinic membuktikan bahwa mengonsumsi kopi, mungkin bisa menurunkan risiko terkena diabetes tipe 2.

Akan tetapi, jika sudah mengidap diabetes, kafein pada kopi berisiko memengaruhi kadar gula darah, bisa menjadi lebih tinggi atau lebih rendah.

3. Menjaga kesehatan jantung

Salah satu manfaat minum kopi, yakni bisa menjaga kesehatan jantung.

Menurut situs Harvard School of Public Health, bahwa minum kopi secara rutin mungkin bisa menurunkan risiko penyakit jantung dan strok.

Mengonsumsi 4 atau lebih cangkir kopi per hari disinyalir bisa menurunkan 20 persen risiko strok dibandingkan dengan orang yang tidak minum kopi sama sekali.