5 Kiat Agar Anda Tidak Terlalu Sering Kencing

4. Lakukan double pee

Dokter Sara Elise Wijono, MRes dari KlikDokter menyarankan lakukan teknik double pee. Dia mengatakan, mencoba kencing kembali setelah selesai berkemih bisa membantu mengosongkan kandung kemih dengan lebih efektif.

5. Senam kegel

Senam kegel tersebut dapat melatih otot-otot dasar panggul.

“Dengan memiliki otot yang terlatih, Anda mungkin akan memiliki kontrol kencing yang lebih baik. Pada wanita, ini bisa mencegah rahim turun,” pungkas dr. Sara.

Sering kencing sehabis minum air bukan disebabkan kebocoran kandung kemih. Melainkan karena jenis minuman dan jumlah yang dikonsumsi, penyakit tertentu, serta ketidakmampuan otot untuk menahan akibat faktor usia.(FR/RPA/klikdokter)

Simak Himbauan Jokowi Soal Virus Corona