5 Makanan dan Minuman yang Wajib Dikonsumsi Wanita Saat Haid

5. Teh herbal

Konsumsi kafein atau minuman alkohol bisa menyebabkan lebih banyak kembung, sakit kepala, dehidrasi, mual, kelelahan, dan masalah pencernaan.

Oleh karena itu cobalah untuk mengurangi asupan kafein, teh, dan alkohol selama menstruasi.

Gabungkan teh herbal seperti teh raspberry, teh peppermint, atau berbagai teh fusion yang membantu menenangkan sindrom pramenstruasi (PMS) dan meredakan nyeri haid.(fny/jpnn)