JPNN.com 
5 Makanan Sehat yang Ampuh Mengatasi Stres, Silakan Dicoba
jpnn.com, JAKARTA - BANYAK orang kini bisa mengalami stres. Stres bisa terjadi karena beberapa hal.
Penyebab stres antara lain tekanan pekerjaan, mengurus anak dan suami, masalah keuangan, masalah asmara, dan lainnya.
Banyak cara bisa Anda lakukan untuk mengatas stres. Anda bisa pergi liburan, mendengarkan musik kesukaan kamu, bahkan mengonsumsi beberapa makanan sehat.
Ya, ada beberapa makanan sehat yang bisa membantu mengatasi stres yang Anda alami.
Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.
1. Bayam
Bayam merupakan makanan sehat yang mengandung magnesium yang berfungsi untuk mengontrol peredaran hormon stres.
Dengan mengonsumsi bayam, kamu akan merasa lebih tenang dan rileks.
2. Brokoli
Brokoli kaya akan kandungan vitamin B dan asam folat yang bisa menenangkan pikiran dan mengatasi kecemasan.
Ada beberapa makanan sehat yang bisa membantu mengatasi stres Anda yang bikin resah dan salah satunya ialah wortel serta brokoli.
- Ladies, Ingin Wajah Terlihat Awet Muda, 5 Bahan Alami Ini Bisa Membantu Anda
- 3 Manfaat Daun Salam yang Luar Biasa, Wanita Pasti Suka
- 4 Khasiat Mengonsumsi Wortel, Bikin Penyakit Ini Ogah Mendekat
- 10 Manfaat Cokelat Hitam yang Bantu Lindungi Tubuh dari Penyakit Ini
- 9 Makanan Super yang Bantu Atasi Stres dengan Cepat
- 3 Khasiat Rutin Mengonsumsi Wortel untuk Penderita Diabetes yang Bikin Kaget
