7 Makanan Sehat yang Ampuh Menurunkan Tekanan Darah Tinggi
jpnn.com, JAKARTA - BANYAK orang kini menderita tekanan darah tinggi. Tekanan darah tinggi biasanya terjadi karena naiknya tekanan darah tubuh.
Stres, mengonsumsi makanan tinggi garam merupakan hal yang bisa menjadi penyebab tekanan darah tinggi Anda.
Hipertensi atau tekanan darah tinggi tidak boleh dianggap sepele.
Siapa pun yang memiliki kondisi ini, hanya dengan minum obat saja tidak cukup untuk bisa mengontrol dan menurunkan tekanan darah.
Salah satu cara untuk mengontrol tekanan darah tinggi adalah dengan menerapkan pola makan sehat, mulai dari memilih menu makanan penurun darah tinggi, menghitung kalori, dan memantau porsinya.
Makanan yang dikonsumsi juga berperan terhadap tekanan darah.
Biasanya, makanan yang disarankan untuk pasien hipertensi merupakan makanan yang rendah natrium, lemak dan kolesterol, tetapi tinggi akan serat, kalsium, kalium, dan protein.
Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.
Ada beberapa makanan sehat yang bisa membantu menurunkan tekanan darah tinggi dengan cepat dan salah satunya ialah sayuran hijau.
- 4 Khasiat Biji Anggur yang Bikin Kaget
- 5 Buah yang Ampuh Menurunkan Tekanan Darah Tinggi dengan Cepat
- 4 Khasiat Air Serai yang Aman Dikonsumsi Penderita Penyakit Ini
- 8 Manfaat Teh Campur Jeruk Nipis, Wanita Pasti Suka
- 3 Manfaat Rutin Makan Kentang Goreng yang Bikin Kaget
- 7 Makanan yang Bisa Turunkan Tekanan Darah Tinggi dengan Cepat