9 Buah untuk Penderita Tekanan Darah Tinggi

jpnn.com, JAKARTA - HIPERTENSI atau tekanan darah tinggi merupakan salah satu penyakit yang cukup berbahaya.

Hipertensi terjadi akibat Anda sering mengonsumsi makanan yang mengandung garam tinggi dan stres berlebihan.

Untuk menurunkan tekanan darah tinggi, Anda bisa mengonsumsi obat dan juga buah.

Berikut ini beberapa buah yang bisa menurunkan tekanan darah tinggi, seperti dilansir laman Genpi.co.

1. Semangka

Semangka merupakan buah yang mengandung berbagai nutrisi seperti vitamin A, vitamin C, kalium, dan magnesium.

Semangka juga mengandung L-citrulline untuk membantu melebarkan pembuluh darah, sehingga menurunkan tekanan darah.

2. Pisang

Kandungan kalium pada pisang membantu menyeimbangkan jumlah garam di tubuh, sehingga mampu mengontrol tekanan darah.

Satu pisang berukuran sedang mengandung sekitar 422 miligram potasium.