JPNN.com 
9 Buah untuk Penderita Tekanan Darah Tinggi
jpnn.com, JAKARTA - HIPERTENSI atau tekanan darah tinggi merupakan salah satu penyakit yang cukup berbahaya.
Hipertensi terjadi akibat Anda sering mengonsumsi makanan yang mengandung garam tinggi dan stres berlebihan.
Untuk menurunkan tekanan darah tinggi, Anda bisa mengonsumsi obat dan juga buah.
Berikut ini beberapa buah yang bisa menurunkan tekanan darah tinggi, seperti dilansir laman Genpi.co.
1. Semangka
Semangka merupakan buah yang mengandung berbagai nutrisi seperti vitamin A, vitamin C, kalium, dan magnesium.
Semangka juga mengandung L-citrulline untuk membantu melebarkan pembuluh darah, sehingga menurunkan tekanan darah.
2. Pisang
Kandungan kalium pada pisang membantu menyeimbangkan jumlah garam di tubuh, sehingga mampu mengontrol tekanan darah.
Satu pisang berukuran sedang mengandung sekitar 422 miligram potasium.
Ada beberapa jenis buah yang sehat dan bergizi yang aman dikonsumsi oleh penderita tekanan darah tinggi seperti misalnya buah bit.
- Lindungi Kulit dari Sinar Matahari dengan Mengonsumsi 7 Makanan Ini
- 4 Buah Terbaik untuk Penderita Diabetes
- 5 Camilan yang Aman Dikonsumsi Tengah Malam, Berat Badan Tetap Normal
- 7 Buah Aman Dikonsumsi Penderita Diabetes saat Musim Hujan
- Turunkan Gula Darah dengan Rutin Mengonsumsi 4 Buah Ini
- 3 Buah Ini Bikin Kolesterol Tinggi Tidak Berdaya
