5 Makanan yang Bantu Anda Tidur Nyenyak
Jumat, 26 Juni 2015 – 10:14 WIB
Kebanyakan ikan seperti salmon, halibut dan tuna kaya akan vitamin B6 yang diperlukan untuk membuat melatonin (hormon tidur). Untuk hasil terbaik, makan tiga jam sebelum Anda tidur.
Baca Juga:
5. Pisang
Pisan, terkenal karena kaya akan kalium juga merupakan sumber yang baik dari vitamin B6 yang diperlukan untuk membuat melatonin. (fny/jpnn)
LONDON- Tidur nyenyak menjadi barang yang sangat mahal bagi sebagian orang di seluruh penjuru dunia. Kesibukan yang padat serta tuntutan kehidupan
Redaktur & Reporter : Tim Redaksi
BERITA TERKAIT
- Puluhan Karyawan UNIFAM Antusias Ikuti Donor Darah
- Bale Kreasi Berpotensi Membangun Ide Usaha Pemuda Nganjuk
- 4 Khasiat Nanas Madu yang Luar Biasa, Cegah Serangan Penyakit Mematikan Ini
- 5 Khasiat Tidak Terduga Daun Pepaya, Bikin Penyakit Ini Ambyar
- 3 Efek Samping Minum Air Jahe Berlebihan yang Tidak Baik untuk Tubuh
- Japan Pavilion Unjuk Gigi di World Water Forum 2024 Bali